14 min de escucha
3 zonas que no estás entrenando bien
3 zonas que no estás entrenando bien
valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
9 jul 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio os cuento los tres grupos musculares que peor se trabajan en el gimnasio. Además explico algunos ejercicios que recomiendo hacer con poco material y que puedes añadir a tu rutina de entrenamiento.
Ejercicio para el manguito rotador.
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Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar
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Títulos en esta serie (100)
Volumen y frecuencia por grupo muscular de Cuaderno de Entrenamiento