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    Comparando volúmenes de entrenamiento

    Comparando volúmenes de entrenamiento

    DeCuaderno de Entrenamiento

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    Comparando volúmenes de entrenamiento

    DeCuaderno de Entrenamiento

    valoraciones:
    Longitud:
    11 minutos
    Publicado:
    20 ene 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    En este episodio hago una pequeña revisión de uno de los últimos estudios el cual analiza las ganancias de masa muscular y de fuerza con 16, 24 y 32 series de entrenamiento a la semana.
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    Contacto: holaivanllamazares@gmail.com
    Publicado:
    20 ene 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (100)

    Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.