Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre este podcast y mucho más

    Los podcasts se pueden disfrutar de forma gratuita sin necesidad de una suscripción. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y mucho más por solo $11.99 al mes.

    Volumen, frecuencia y número de repeticiones

    Volumen, frecuencia y número de repeticiones

    DeCuaderno de Entrenamiento

    Empezar a escucharVer programa de podcast

    Volumen, frecuencia y número de repeticiones

    DeCuaderno de Entrenamiento

    valoraciones:
    Longitud:
    10 minutos
    Publicado:
    14 feb 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    Hoy te cuento el volumen, la frecuencia y número de repeticiones con el que deberías de entrenar para ganar masa muscular.
    Como siempre espero tus comentarios en Twitter https://twitter.com/ivllamazares y en Instagram https://instagram.com/ivllamazares
    Publicado:
    14 feb 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (100)

    Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.