6 min de escucha
Dosis mínima de entrenamiento para ganar músculo
Dosis mínima de entrenamiento para ganar músculo
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
12 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Por suerte a día de hoy sabemos la cantidad mínima de entrenamiento que tenemos que hacer para ganar músculo o mantenerlo, así que si la duda te quitaba el sueño eso se acabó.
En este episodio repasamos el tema en profundidad y os cuento mi opinión personal con cifras.
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast y Google Podcast
¿Quieres entrenar mejor?
Empieza aquí: ivllamazares.com/empezar
Apúntate a la newsletter en: ivllamazares.com/lista
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