Resumen Completo - Que Comer Cuando (What To Eat When) - Basado En El Libro De Michael Roizen, Michael Crupain Y Ted Spike: (Edicion Extendida)

Por Libros Maestros

RESUMEN COMPLETO: QUE COMER CUANDO (WHAT TO EAT WHEN) - BASADO EN EL LIBRO DE MICHAEL ROIZEN, MICHAEL CRUPAIN Y TED SPIKE

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• Idioma: Español
• Editorial: Libros Maestros
• Fecha de lanzamiento: 18 may 2024
• ISBN: 9798869385062

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INTRODUCCION

Qué Comer Cuando (2018) muestra que no solo importa lo que come, sino también cuándo come. Esta guía práctica y divertida profundiza en la ciencia de la alimentación para mostrarle cómo puede mejorar su salud, energía e intelecto a través de hábitos alimenticios más saludables. Proporciona un plan para comer bien, todo el tiempo.

Michael Roizen es médico, cinco veces autor de best-sellers del New York Times y un reconocido defensor de una alimentación y ejercicio más saludables. Michael Crupain es médico especializado en medicina preventiva y director médico del popular programa de televisión Dr. Oz. Ted Spiker es profesor de comunicaciones en la Universidad de Florida y escritor sobre salud personal y estado físico para publicaciones como Time.Com y The Oprah Magazine.

CAPITULO 01: Aprenda qué comer y cuándo comerlo

Casi todos nosotros sabemos que los alimentos que consumimos son fundamentales, y también somos conscientes que si comemos regularmente una gran pizza con doble capa de queso para cenar, engordaremos. Aunque eso no quiere decir precisamente que estemos alimentándonos como deberíamos.

Los estudios nutricionales son claros: una gran cantidad de muertes por trastornos cardiovasculares, diabetes y otras causas podrían evitarse si la gente optara por dietas más sanas.

El negocio de las dietas ha dedicado mucho tiempo a hablar de lo que ingerimos. Sin embargo, hasta ahora no se había tenido en cuenta el cuándo se come. Los últimos datos científicos demuestran que el cuándo también es crucial. Así que, ¿cómo puede comenzar a alimentarse con las cosas correctas en los momentos apropiados?

En estas páginas, analizaremos la ciencia de cuándo comer y estableceremos consejos prácticos para tener en cuenta los ritmos naturales de su cuerpo.

CAPITULO 02: ¿Si se entiende cómo funcionan los alimentos, es un primer paso para una vida más