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    CUESTIÓN DE TENER CINTURA

    Jun 24, 2021 2 minutos

    1 CUANDO COMER MÁS NO SIGNIFICA ENGORDAR

    Para construir masa muscular nuestro organismo debe hacer un importante gasto de energía. Por tanto, debemos ingerir los alimentos necesarios que requiere llevar a cabo este proceso.

    Es importante que estos alimentos nos aporten un excedente calórico que permita realizar la construcción de fibras musculares. Un excedente calórico adecuado está en torno a 300-500 kcal por encima

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