El atún es un alimento repleto de proteínas ideal para los músculos. Quizás estés cansado de comerlo en ensaladas insípidas, así que a continuación te contamos las mejores formas de saciarte, porque este pescado es un gran alimento. Está repleto de ácidos grasos omega-3 saludables y no hay proteína más práctica y fácil de cocinar. Además, las personas que consumen dos raciones de pescado a la semana viven más años y presentan índices más bajos de enfermedades cardiovasculares, tienen mayor capacidad mental y menos grasa abdominal.
El abanico de opciones de conservas es enorme y puede llevarte
