CIFRAS VITALES ESTOS SON LOS DÍGITOS QUE DEBES TENER EN CUENTA PARA SEGUIR SIENDO UN NÚMERO UNO.
10.000 pasos
LO QUE SE DICE Lo de los 10.000 pasos al día tiene su origen en el podómetro de una empresa japonesa llamado Manpo-kei (en japonés ‘man’ significa ‘10.000’; ‘po’, ‘pasos’ y ‘kei’, ‘metro’), explica I-Min Lee, médico, doctor en Ciencias y profesor en Harvard Medical School.
Muchos datos apoyan la teoría de que el reto de los 10.000 pasos al día es el objetivo ideal, si bien las cosas son más complicadas de lo que parece. Imaginemos que solo haces de media 8.000 pasos. En ese caso, y de acuerdo con un reciente estudio, seguirías teniendo un riesgo de muerte un 51% menor que las personas que dan un promedio de 4.000 pasos al día. En este mismo estudio, quienes daban 12.000 pasos diarios de media presentaban un riesgo de muerte en los diez años siguientes un 65% inferior que los miembros del grupo de los 4.000 pasos. No
