El prestigioso doctor Nicolás Romero nos propone un completo plan que aúna nutrición y psicología positivas para conseguir que una persona que se encuentra bien pueda estar mucho mejor.
Adquirir hábitos equilibrados y saludables como llevar una alimentación consciente, cuidar el sueño, relajar el cuerpo y la mente, potenciar la motivación, disfrutar del ahora o el control de los impulsos son fundamentales para reforzar los pilares de nuestro bienestar.
No en vano, en el libro “Comer bien para bien estar” (Ediciones Martínez Roca) el doctor Romero asegura que: “La ciencia nos dice que si viviéramos la vida al revés conseguiríamos mayor bienestar. A medida que vamos cumpliendo años deberíamos adoptar hábitos de los jóvenes y no de los mayores. Es decir, volver a clase algunas horas al día para aprender cosas nuevas, estimulando así las capacidades del cerebro; trabajar la musculatura, entrenar el corazón y mantener sanas las arterias practicando ejercicio.
