Escuchar hablar de grasas nos provoca una sensación de alarma inmediata, sobre todo porque la relacionamos con una mala nutrición, obesidad y por consecuencia enfermedad.
Sin embargo, nuestro cuerpo necesita de grasas para mantener un correcto funcionamiento; y es aquí dónde la mayoría de personas se confunden sin saber qué hacer.
Hoy vamos a comentar sobre las grasas “malas” y los Omegas 3, 6 y 9 consideradas grasas “buenas” que ayudan a mantenernos saludables durante mucho tiempo. ¡Veamos cómo podemos consumirlas!
Este podcast pertenece a una publicación que se encuentra en el blog: https://elcoachdetusalud.com/beneficios-del-omega-3-6-y-9-a-la-salud/
Víctor Hugo Bocanegra Fitoterapeuta & Coach de Salud