Hoy hablamos con Alberto Álvarez, conocido como The Macrowizard en redes sociales, sobre temas relacionados con la nutrición, la psicología y los hábitos y estilo de vida para deportistas de resistencia.

Escucharéis como las cosas se pueden hacer correctamente de forma sencilla. O mejor dicho, que la forma correcta de hacer las cosas es la que lo simplifica. Entre otros temas, hablaremos de:

- Cómo perdió 65kg
- La importancia de cocinar
- Cómo hacer más sencillo sostener la dieta a largo plazo
- Por qué "comer sano" no tiene sentido
- La dosis mínima efectiva
- Las rutinas y cómo incorporar los buenos hábitos a tu día a día.
- Qué indicadores de progreso marcarnos.
- La motivación, para entrenar y para el día a día.
- Superar la frustración
- Consejos para jóvenes y no tan jóvenes.

Puedes seguirlo y conocer más de Alberto en su página web https://themacrowizard.com/ , donde puedes ver sus libros, artículos, entrevistas, etc.

Si te gusta, no hace falta que pagues para apoyar al canal o hacer algún curso de Ciclismo Evolutivo. Puedes ayudar gratis a que el podcast siga adelante compartiendo este episodio con tus amigos, compañeros/as y en redes sociales =)

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