Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos:

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En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimiento Evolutivo.

1. ¿Cómo elegir las mejores ruedas y neumáticos para competir? ¿Tubular, tubeless o cubierta? ¿Anchas o estrechas?

2. ¿Es malo pasarse de zona 2 en pretemporada? ¿Debo salir a entrenar solo? ¿Qué pasa si me cuelo?

3. ¿Cuál sería un desayuno adecuado para competir?

4. ¿Cómo minimizar la deriva cardiaca? ¿Como aprovecharla?

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.

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