Hoy hablamos de la segunda parte del trabajo de fuerza: cómo realizarlo de forma específica en la bicicleta, sus ventajas, incovenientes, teórias, etc...

- Cómo hacer este tipo de entrenamientos y para qué
- Ventajas de hacerlo en la bici
- Ventajas de hacerlo en el gimnasio.
- ¿Son buenas las series relativamente largas con tranca que tanto se suelen hacer?
- ¿Es bueno el trabajo de escaleras?

Y mucho más!!

Espero que os guste.

Mi artículo y vídeo sobre el entrenamiento de fuerza en bici, donde te explico cómo realizarlo:

https://msa.training/fuerza-especifica-en-ciclismo-una-mina-de-vatios/

Trabajo de escaleras:
https://www.youtube.com/watch?v=gW04WSBIfsM

La canción final es "Llévame muy lejos", de Amaral. Tan lejos como queremos llegar en nuestra persecución de nuestros límites.

Y mucho más, ya sabéis que muchas veces salto de un tema a otro ;-)

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