Hoy hablamos con Frederic sobre los distintos tipos de sensores que tenemos para monitorizar nuestro rendimiento y nuestro estado de recuperación.

Guión:

- Distinguir entre cosas medibles y cosas estimadas -que existen y que no-…

- Qué miden los gadgets

- Potencia en carrera

- Vo2max estimado

- Cosas que se sacan del cimbel y que son los padres (body battery, readiness scores y movidas así)

- Medidas de carga de entrenamiento

- HRV

- Horas de sueño y fases de sueño

- DFA-alpha1

- Relación entre estas métricas y los parámetros reales: ¿cuánto rendimiento pierdo por la fatiga? ¿Cómo de cansado me siento?

-Problemas de validación

- Historia Kahneman selección oficiales en el ejército

- Mi experiencia con la fiebre y el malestar.

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.

______________________________________________________________________
Libro La Naturaleza del Entrenamiento
https://amzn.to/3zQQmbi

Canal de Telegram:
https://t.me/ciclismoevolutivo

✅Cursos para aprender más:
https://ciclismoevolutivo.com

‍ Todo lo demás:
https://linktr.ee/solaarjona