21 min de escucha
Planifica tu productividad controlando tu HRV
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valoraciones:
Longitud:
30 minutos
Publicado:
18 dic 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El estrés, mental o físico, se puede medir controlando un par de parámetros: HRV y RHR. Ambos los puede medir cualquier aparato que monitorée nuestra frecuencia cardiaca. SI tienes un Apple Watch o cualquier otro sistema de medición puedes obtener esta información y con ella saber que tan preparado estás para enfrentar tu día.
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