¿Quieres saber qué es la Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca?

Y más importante todavía, ¿Quieres saber cómo interpretarla correctamente para que te ayude en tu rendimiento?

Ok, pues eso es exactamente lo que vas a encontrar en este episodio.

Hablo de:

Qué es la Variabilidad de Frecuencia Cardíaca (HRV).
Cómo se mide esta variable.
Interpretación de la HRV tras gandres pruebas de ultra-resistencia.
Qué te dice la HRV sobre tu recuperación.
La relación que tiene con la relajación.
Si es un dato que sirve durante el ejercicio.


Si quieres conocer todo esto y un poco más, te invito a que escuches el episodio.
------------------------------------------------------
Entra en la masterclass de lesiones ?  haz clic aquí.

? ¿Quieres mejorar tu rendimiento con nosotros??
⁠⁠⁠Reserva tu sesión de valoración gratuita haciendo clic aquí.⁠⁠ 

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/javier-calvo0/message