16 min de escucha
#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
#205 Hacer muchas repeticiones de un ejercicio ¿Si o no?
valoraciones:
Longitud:
23 minutos
Publicado:
22 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
?¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí ?? https://bit.ly/quiero_entrenar
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Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones.
En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas repeticiones y también daremos respuesta a una pregunta que nos ha llegado en bastantes ocasiones: ¿son las actividades dirigidas de los centros deportivos un buen complemento de fuerza para un corredor?
Es aquí ?? https://bit.ly/quiero_entrenar
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Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones.
En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas repeticiones y también daremos respuesta a una pregunta que nos ha llegado en bastantes ocasiones: ¿son las actividades dirigidas de los centros deportivos un buen complemento de fuerza para un corredor?
Publicado:
22 jun 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
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