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#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
#E28 Los 3 grandes aliados del entrenador para hacer de tu entreno una obra de arte
valoraciones:
Longitud:
30 minutos
Publicado:
16 abr 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy os hablo de 3 principios que van a guiar el trabajo de cualquier entrenador a la hora de crear entrenamientos.
Estímulo Eficaz, Sobrecarga y Reversibilidad.
Tres conceptos que si logramos entender, comprender y aplicar, podremos hacer de nuestro programa un entrenamiento seguro y eficaz.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Navarro-Valdivieso, F. (1998). La resistencia. Madrid: Gymnos.
2. García Pallarés, Jesús. (enero 2018) “Periodización del entrenamiento”. Planificación y cuantificación del entrenamiento. Universidad de Murcia.
Si quieres formar parte de "Hij@s de la Resistencia", puedes:
- Unirte a nuestro Canal de Telegram en este link: https://t.me/HijosdelaResistencia
- Suscribirte a nuestra newsletter en la web www.rubenespinosa.com
Estímulo Eficaz, Sobrecarga y Reversibilidad.
Tres conceptos que si logramos entender, comprender y aplicar, podremos hacer de nuestro programa un entrenamiento seguro y eficaz.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Navarro-Valdivieso, F. (1998). La resistencia. Madrid: Gymnos.
2. García Pallarés, Jesús. (enero 2018) “Periodización del entrenamiento”. Planificación y cuantificación del entrenamiento. Universidad de Murcia.
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Publicado:
16 abr 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#E5 Personal Running (02) Dos entrenadores y una idea: ¿Cómo lo han hecho? de Hijos de la Resistencia