Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento.

¿Cuáles de estas variables son genéticas y cuales puedes mejorar?

Con este episodio podrás identificar los factores que hacen que rindas más o menos en los deportes de resistencia y entrenar así de forma mucho más inteligente.

? Para crear este episodio me he basado en:

1. García Pallarés, Jesús. “Bases de la programación y valoración de la resistencia cardiorespiratoria”. Entrenamiento y valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Universidad de Murcia. 21 de octubre de 2017.


? Clase "Qué necesitas mejorar en tu prueba" ?
?? https://bit.ly/37uqKTQ


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?? https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/30l