Todas las carreras de trail tienen un protagonista común: el desnivel y en muchas ocasiones es el desnivel y no la distancia la que determina la dureza de la prueba.

¿Cómo se entrena el desnivel positivo y negativo?
¿Qué son y cómo se entrenan los kilómetros verticales?
¿Qué cambios hay en la técnica de un corredor cuando subimos?

Para contestar estas y muchas otras preguntas, he invitado a Manu Sansegundo, especialista en las carreras de ultratrail. Muchos le conoceréis como Ultramanu.

Ultramanu en rrss: @sr_ultramanu
Web: www.ultramanu.com