Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen todo tipo de ejercicios a la cabeza: desde una plancha de codos hasta complejos ejercicios dinámicos.

¿Pero qué diferencia a unos ejercicios de otros?
¿Qué tipo de ejercicios debemos hacer primero y por qué?
¿Cómo debemos estructurar nuestro entrenamiento de CORE?

Este episodio da respuesta a estas preguntas y alguna más, para que organices mentalmente tu trabajo de core y puedas saber lo que haces y por qué.

Para comprenderlo mejor, recomiendo escuchar este episodio solo si ya has escuchado el "#E1 ¿Por qué debes entrenar el CORE?"