20 min de escucha
#36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado
#36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado
valoraciones:
Longitud:
34 minutos
Publicado:
25 jun 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
¿Entrenar en ambientes calurosos supone una ventaja a la hora de mejorar el rendimiento?
¿Qué adaptaciones tendré si entreno con calor?
¿Es peligroso?
¿Qué tipo de entrenamientos puedo hacer?
Hoy hablamos del entrenamiento de resistencia en condiciones calurosas como la que vivimos actualmente.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Lorenzo, S. et al. Heat acclimation improves exercise performance. J Appl Physiol. 2010
2. Chalmers, S. et al. Short-Term Heat Acclimation Training Improves Physical Performance: A Systematic Review, and Exploration of Physiological Adaptations and Application for Team Sports. Sports Medicine. 2014
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Suscríbete a la Newsletter:
https://bit.ly/HijosdelaResistencia
¿Qué adaptaciones tendré si entreno con calor?
¿Es peligroso?
¿Qué tipo de entrenamientos puedo hacer?
Hoy hablamos del entrenamiento de resistencia en condiciones calurosas como la que vivimos actualmente.
Para crear este episodio me he basado en:
1. Lorenzo, S. et al. Heat acclimation improves exercise performance. J Appl Physiol. 2010
2. Chalmers, S. et al. Short-Term Heat Acclimation Training Improves Physical Performance: A Systematic Review, and Exploration of Physiological Adaptations and Application for Team Sports. Sports Medicine. 2014
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25 jun 2020
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
#E20 Nivel 1 de CORE: The Big Five de Hijos de la Resistencia