37 min de escucha
219. Zonas de entrenamiento y fisiología.
219. Zonas de entrenamiento y fisiología.
valoraciones:
Longitud:
23 minutos
Publicado:
16 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En el episodio de hoy voy a hablaros de las zonas de entrenamiento, de cómo se llaman según las diferentes terminologías a las diferentes intensidades, qué significan y qué cambios fisiológicos las determinan.
Voy a hablaros de:
-Cómo va cambiando nuestro cuerpo conforme el ritmo del ejercicio va aumentando.
- Las zonas de entrenamiento de Coggan.
- Los dominios de intensidad.
- Zonas bioenergéticas de Iñigo San Millán
- Su aplicación.
- Y una sorpresa.
Espero que te guste, y si lo hace puedes apoyar al podcast a la vez que aprendes, a través de los cursos de entrenamiento o el libro "La Naturaleza del Entrenamiento", que te dejo a continuación:
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??Canal de Telegram:
https://t.me/ciclismoevolutivo
?✅Cursos para aprender más:
https://ciclismoevolutivo.com
???Todo lo demás:
https://linktr.ee/solaarjona
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Publicado:
16 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
28. Sistemas complejos: una nueva visión sobre el organismo. de Rendimiento Evolutivo