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Trabajar de noche o trabajar por turnos en muchas ocasiones lleva asociado una merma de la salud por las repercusiones que tiene la cronodisrupción a la que se somete al organismo. En el video hablaremos de las consecuencias del trabajo a turnos y de las herramientas que tenéis a vuestra disposición para paliar sus efectos.

Hablaremos de:
Inconvenientes del trabajo nocturno
Trabajo a turnos y cambios horarios
Reloj biológico
Cronodisrupción
Salud de las mitocondrias
Dieta para las personas que trabajan de noche
Luz azul
Blue blockers
Higiene del descanso
Importancia de la melatonina
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PROGRAMAS DE NUTRICIÓN
Pierde peso de manera saludable, iníciate en la dieta cetogénica o en el ayuno intermitente o mejora tu salud con una dieta antiinflamatoria o regula tus hormonas en la menopausia de la mano de la Dra. Isabel Belaustegui.
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Nuestro programa de Pérdida de Peso -- https://bit.ly/3uNJ70v
Nuestro programa de Dieta Antiinflamatoria -- https://bit.ly/3We07si
Nuestro programa de Dieta Hipotiroidismo -- https://bit.ly/3iSlEby
Nuestro programa de Dieta Cetogénica -- https://bit.ly/3WlNBqR
Nuestro programa de Ayuno Intermitente -- https://bit.ly/3YlKGAb
Nuestro programa de Dieta Menopausia -- https://bit.ly/3W1fcxQ

CURSOS DE ENTRENAMIENTO Y BIENESTAR
Iníciate en el entrenamiento de fuerza o en el entrenamiento con kettlebells de la mano de los mejores profesionales o descubre más sobre algunas alteraciones de la salud.
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