Uno de los mesociclos más importantes de la temporada: el de base. En este episodio explico todo lo que necesitas para realizarlo con éxito y poner las bases de tu temporada correctamente.

- Cuándo hacerlo y su contexto.
- Por y para qué hacerlo.
- Objetivos
- Tipos de planificación
- Ejemplos de entrenamientos
- Periodización nutricional
- Pérdida de peso
- Psicología

Y mucho más!!
Bibliografía importante para entender bien este capítulo:

1. PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA EN CICLISMO: GUÍA COMPLETA Y CASOS PRÁCTICOS.
https://msa.training/todo-sobre-la-periodizacion-del-entrenamiento-en-ciclismo-2/

2.EL PERIODO DE DESCANSO Y LA PRETEMPORADA.
https://msa.training/el-periodo-de-descanso-y-la-pretemporada-guia-completa/

3. PERIODIZAR LA NUTRICIÓN SEGÚN EL ENTRENAMIENTO: GUÍA COMPLETA
https://msa.training/periodizar-la-nutricion-segun-el-entrenamiento-guia-completa/

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