En este episodio, te comparto la filosofía de mis programas Keto Optimizado / Ceto Adaptacion y cómo usar cada fase de la dieta contestando una duda de una alumna, reitero que todo esto está explicado en Keto Optimizado y también en este vídeo donde te cuento cada una de las fases del plan https://bit.ly/3LhwP7E
No veas Keto Optimizado como un dogma, sino como una ayuda que podéis seguir 80% del tiempo. La importancia es entender el concepto de mis planes que es básicamente usar macros en función de nuestros objetivos y aprender a ciclarlos.

? ? Programa Keto Optimizado
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://intergalactic.philhugo.com/keto-optimizado/


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