Una de las razones más comunes por las que comenzamos una dieta cetogénica es porque queremos sensibilizarnos a la insulina, comenzamos a restringir los carbohidratos y de esta manera y por distintos mecanismos asociados, nuestra glucosa baja. Yo no estoy a favor de sostener una dieta cetogénica durante todo el año, con un alto consumo de grasas saturadas, por eso he creado mi programa keto optimizado, para enseñar a mis alumnos a una vez cetoadaptados puedan disfrutar de los beneficios de ambos sustratos como fuente de energía pero, ¿cuales son las razones? ¿que consecuencias desfavorables podemos obtener si consumimos grasas saturadas en exceso durante todo el año? En este episodio te cuento las razones y mecanísmos asociados.

?️ Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. https://philhugo.com/membresia/
MIS CURSOS Y PROGRAMAS ?
? Ayuno Experto
El curso MÁS COMPLETO de Ayuno Intermitente en español de 100 horas en 200 clases https://philhugo.com/producto/ayuno-experto
? BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado  https://philhugo.com/producto/bundle-keto-optimizado-ayuno-experto/
??Keto Experto
? BUNDLE Keto Optimizado + Ceto Adaptación Avanzada https://philhugo.com/producto/bundle-ceto-adaptacion-avanzada-keto-optimizado/
? ? Keto Optimizado
Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación https://philhugo.com/producto/pack-keto-optimizado/
?¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas https://philhugo.com/producto/ceto-adaptacion-avanzada/
? Llamadas conmigo? https://philhugo.com/producto/llamada-individual/

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message