En este episodio te explico los conceptos de flexibilidad metabólica y cetoadaptación, la diferencia entre ellos y como se relacionan, asimismo, te explico si hay que haberse cetoadaptado para conseguir la flexibilidad metabólica, cuales parámetros nos indican qsi la hemos conseguido y que factores influyen en este proceso tanto a nivel de salud (valores en analítica), nutrición y estilo de vida. En mi programa Keto Optimizado y mi curso Ayuno Experto, llego muy al detalle sobre estos conceptos y te doy todas las herramientas para conseguirlo.
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