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PHFM160 ¿Es obligatorio entrenar en ayunas para perder grasa, ganar músculo? "me da flojera"
PHFM160 ¿Es obligatorio entrenar en ayunas para perder grasa, ganar músculo? "me da flojera"
valoraciones:
Longitud:
7 minutos
Publicado:
5 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Se suelen confundir ciertas recomendaciones o quizás las rutinas personales como si fuesen completamente necesarias y hasta "obligatorias". Nada más lejos de la realidad. En lo que respecta a mi manera de compartir conocimiento con vosotros nunca me oiréis decir "hay que hacer" tal cosa excepto por cosas muy puntuales a lo largo de la vida, pero no confundir nunca recomendación con obligación. En este episodio te hablo de temas que conozco como la palma de mi mano: el ayuno, el entrenamiento, la pérdida de grasa y la ganancia de masa muscular. Además, te explico por qué recomiendo ciertas cosas alrededor de estos temas y por qué quizás no es lo que deberías hacer tú. Si por el contrario, sientes que te da flojera, tampoco es banal, analicemos todo desde la fisiología en este episodio.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
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Publicado:
5 nov 2023
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Episodio de podcast
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