61 min de escucha
PHFM166 Cómo retener mucha información con estilo de vida y nutrición
PHFM166 Cómo retener mucha información con estilo de vida y nutrición
valoraciones:
Longitud:
12 minutos
Publicado:
17 dic 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Últimamente me preguntan mucho sobre cómo mantener el foco y cómo mejorar el rendimiento cognitivo. Es por ello que he decidido abrirme a vosotros y contaros un poco de cómo logro retener tanta información y las que considero las razones directas de mi estilo de vida y mi nutrición. Ciertamente el ayuno, especialmente del tipo OMAD, la sauna, el sueño, la dieta cetogénica y otros factores tienen un peso indiscutible. Te explico por qué, a la par que te relato mi vida cotidiana.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
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Publicado:
17 dic 2023
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Episodio de podcast
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