61 min de escucha
PHFM158 Rutina infalible para rendimiento cognitivo y estudio
PHFM158 Rutina infalible para rendimiento cognitivo y estudio
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
22 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
El rendimiento cognitivo es uno de mis objetivos diarios más preciados. Mi trabajo de creación de contenido y estudio cotidiano requieren de mucha concentración, foco mental y mantener el estrés a raya. Es por eso que basado en las necesidades que tenéis cada día os doy una respuesta de rutina, incluyendo ayuno, entrenamiento y suplementación para que saques el máximo provecho a cada segundo. Conoce esta rutina matutina que incluye ejercicio y suplementos (y si entrenas Acetíl L-Carnitina) en torno al entrenamiento para el mantenimiento de vuestra composición corporal, efecto del cortisol, efecto de la T3, efecto de la testosterona, bajar los niveles de glucosa en sangre, utilizar la insulina de forma eficaz, entre otros beneficios.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/phil-hugo-podcast/message
Publicado:
22 oct 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
PHFM13 - LIVE Q AND A 2 INSTAGRAM de Phil Hugo Farmacéutico Podcast