Por lo general, siempre queremos hacer más y mejor todo lo que hacemos... esto está bien, pero a veces termina por fastidiarnos y generar más estrés que progreso. Por eso, es importante encontrar formas de balancear el entusiasmo que tenemos en cuanto al ejercicio y nuestra vida común y corriente. Y es que, al día de hoy, existen muchísimas técnicas desarrolladas para que puedas mejorar tu desempeño físico. También hay técnicas que se pueden utilizar para comer menos, o incluso para comer más. ¿Pero cuántas técnicas conoces para mejorar tu consistencia en el gimnasio o con cualquier rutina de ejercicio? Eso precisamente es lo que la técnica 100 - 0 pretende lograr. Es una técnica que va a permitirte dejar atrás la parálisis por análisis y que puedas relajarte en tu camino para lograr tus objetivos en el fitness. Definitivamente, la técnica 100 - 0 es una herramienta que no debe faltar en tu arsenal. Y sobre ella, te platico todo en este episodio del podcast. Atajos del episodio 03:44 - Por qué la mentalidad es muy importante para el fitness 04:28 - La mejor decisión que puedes tomar en cuanto a mejorar tu salud 05:25 - La técnica 100-0 07:10 - Lo que debes buscar en tu entrenamiento y nutrición