Hacer cardio es posiblemente una de las mejores estrategias para mejorar tu salud, pero es que además si lo que buscas es ganar músculo y fuerza, este también va a ser muy beneficioso, siempre que sepas cuándo y cómo incluirlo.
En este episodio te cuento todo esto y cómo suelo hacerlo yo en mi día a día.
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