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E-148 Estrés en 2023, ¿Cómo lo manejo?
E-148 Estrés en 2023, ¿Cómo lo manejo?
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
2 ene 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En el episodio de hoy abarcamos el tema del estrés que ocurre cuando se desencadena la respuesta natural de lucha o huida del cuerpo, liberando hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Si bien cierto nivel de estrés puede ser beneficioso, ya que puede ayudar a motivar y concentrar a una persona, el estrés excesivo puede tener efectos negativos tanto en la salud física como mental. Algunas estrategias para hacer frente al estrés incluyen hacer ejercicio, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda o la meditación,
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Send in a voice message: https://anchor.fm/el-podcast-de-wisdenn/message
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Publicado:
2 ene 2023
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Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
E45 - Aprender a no pensar... El trabajo de nuestra mente es aprender a no pensar. Inconscientemente Competente de El Podcast de Wisdenn