15 min de escucha
CERO estrés 041 - 7 beneficios de meditar
CERO estrés 041 - 7 beneficios de meditar
valoraciones:
Longitud:
16 minutos
Publicado:
30 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La meditación nos ayuda grandemente. En este episodio comparto 7 beneficios de como el meditar nos ayuda física y espiritualmente y varios estudios que comprueban estos beneficios. Personas en estrés sufren de desbalance hormonal, del corazón, artritis, de condiciones de la piel. Otros se ponen de muy mal humor. Tú puedes incorporar fácilmente el meditar y verás como tu cuerpo y tu vida mejoran en diferentes aspectos.
Publicado:
30 ago 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (79)
CERO estrés 005 - Técnicas para reducir el estrés: ¿Qué te hace envejecer prematuramente? El estrés, por supuesto. En este episodio hablo de diferentes técnicas físicas y mentales para manejar y controlar el estrés, para que puedas tener un mejor día y logres bienestar en tu vida. Algunas de... de CEROestres podcast