12 min de escucha
Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente
Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente
valoraciones:
Longitud:
9 minutos
Publicado:
26 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este cuarto episodio vas a descubrir cómo la meditación puede modificar tu cerebro positivamente.
Hay múltiples investigaciones científicas que demuestran que meditar reduce el estrés. E incluso, ayuda a reducir los síntomas asociados a la depresión y a la ansiedad. Y lo que es realmente interesante es, que estos estudios reflejan que las personas que meditan son más felices y se sienten más satisfechos con su vida.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)
Hay múltiples investigaciones científicas que demuestran que meditar reduce el estrés. E incluso, ayuda a reducir los síntomas asociados a la depresión y a la ansiedad. Y lo que es realmente interesante es, que estos estudios reflejan que las personas que meditan son más felices y se sienten más satisfechos con su vida.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)
Publicado:
26 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (16)
Ep1. Reducir el estrés con Mindfulness de Un paseo por la mente