8 min de escucha
Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)
Ep.8 Cómo empezar a meditar para principiantes y ser constante (parte 1)
valoraciones:
Longitud:
14 minutos
Publicado:
23 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio número 8 te voy a compartir diferentes claves para que puedas empezar a practicar la meditación. Como hay mucha información que quiero compartirte, en este episodio de voy a compartir una primera parte donde vas a descubrir qué es la meditación, cómo parar los pensamientos negativos mediante la meditación y todos los beneficios de meditar diariamente desde una visión neurocientífica.
En el siguiente episodio te compartiré el mejor momento del día para meditar, los diferentes estilos que hay y posturas que pueden ayudarte para meditar placenteramente.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)
En el siguiente episodio te compartiré el mejor momento del día para meditar, los diferentes estilos que hay y posturas que pueden ayudarte para meditar placenteramente.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)
Publicado:
23 nov 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (16)
Ep3. Neurociencia del corazón y la coherencia cardiaca de Un paseo por la mente