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    Ep7. Nueve hábitos saludables para mejorar tu descanso nocturno y combatir el insomnio

    Ep7. Nueve hábitos saludables para mejorar tu descanso nocturno y combatir el insomnio

    DeUn paseo por la mente

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    Ep7. Nueve hábitos saludables para mejorar tu descanso nocturno y combatir el insomnio

    DeUn paseo por la mente

    valoraciones:
    Longitud:
    15 minutos
    Publicado:
    16 nov 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    En este episodio número 7 vas a descubrir cómo entrar en un sueño profundo y de calidad de una manera 100% natural. Además, al final de este podcast te explicaré como puedes descargarte gratis un audio de meditación guiada paso a paso que te ayudará a complementar todos los hábitos saludables para combatir el insomnio.

    ¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)
    Publicado:
    16 nov 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (16)

    Bienvenida a mi podcast Un Paseo por la Mente. El lugar en el que cada lunes comparto contigo consejos y estrategias de Mindfulness y neurociencia para saborear tu vida plenamente con una mente relajada, despejada, productiva y llena de ideas creativas. ¿Estás lista? Mi nombre es Maite Valderas y quiero que en estos 10 minutos que dura el episodio estés atenta y tomes nota de todo lo que tengo que contarte para que lo apliques y avances en la reducción del estrés del día a día.