9 min de escucha
Ep14. La meditación cambia nuestros genes positivamente
Ep14. La meditación cambia nuestros genes positivamente
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
15 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Me gustaría empezar este episodio explicando que la epigenética ha demostrado que el estrés influye en nuestros genes negativamente. Por ello, en el episodio de hoy vamos a ver cómo afecta el estrés a nuestros genes y cómo la meditación Mindfulness también puede influir positivamente en nuestro ADN.
¿Cómo la meditación puede cambiar nuestros genes?
Nuestro estilo de vida podría prevenir o revertir la expresión de nuestros genes asociada a numerosas enfermedades. Además, según la doctora Perla Kaliman la meditación basada en la atención plena puede influir sobre la regulación de la expresión de genes inflamatorios y del dolor.
Quédate hasta el final, porque al final de este podcast te explicaré como puedes descargarte gratis un audio de meditación guiada paso a paso que te ayudará a empezar a meditar desde ahora mismo. Así que, vamos a continuar este apasionante viaje hacia la serenidad adentrándonos en el mundo de la meditación.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast. ¡Dale al play y disfruta!
¿Cómo la meditación puede cambiar nuestros genes?
Nuestro estilo de vida podría prevenir o revertir la expresión de nuestros genes asociada a numerosas enfermedades. Además, según la doctora Perla Kaliman la meditación basada en la atención plena puede influir sobre la regulación de la expresión de genes inflamatorios y del dolor.
Quédate hasta el final, porque al final de este podcast te explicaré como puedes descargarte gratis un audio de meditación guiada paso a paso que te ayudará a empezar a meditar desde ahora mismo. Así que, vamos a continuar este apasionante viaje hacia la serenidad adentrándonos en el mundo de la meditación.
¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast. ¡Dale al play y disfruta!
Publicado:
15 mar 2021
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (16)
Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente de Un paseo por la mente