18 min de escucha
31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?
31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?
valoraciones:
Longitud:
18 minutos
Publicado:
3 dic 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
La práctica del Mindfulness ha sido estudiada por la ciencia desde hace años. Se ha evidenciado su efectividad para reducir el estrés, entre muchos otros beneficios que aporta al bienestar y a la salud en general. Vamos a desmentir mitos sobre la práctica del Mindfulness en este episodio. Recuerda que espero tu mensaje diciéndome cómo, cuándo y dónde vas a comenzar a practicar la meditación Mindfulness. Te veo por Instagram y Facebook Suscríbete y déjame tu valoración y reseña aquí Suscríbete a Audible
Publicado:
3 dic 2020
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
5. Hola Mindfulness, adiós ansiedad!: Saludos!!! En este episodio quiero compartir contigo maneras sencillas de practicar el mindfulness en tu vida diaria. No tienes que ser una gurú del mindfulness o la meditación para gozar de los beneficios de esta practica. Dale play, te cuento una... de De Ansiedad a Bienestar Podcast