Las hormonas necesitan proteínas y grasas para ser creadas, y carbohidratos para moverse por el cuerpo. Por eso la alimentación apropiada es crítica para lograr balance hormonal. Muchas condiciones de salud tienen todo que ver con el balance hormonal. Por eso es tan importante aprender que alimentos son idóneos para el balance hormonal. Si tienes mucho estrés, o sufres de alguna enfermedad crónica (obesidad, diabetes, inflamación, artritis, corazón) es importante que entiendas la variedad de alimentos que debes incorporar en tu dieta regular.