Una alimentación sana y equilibrada tiene grandes beneficios para todos. Sin embargo, ciertos nutrientes pueden favorecer especialmente a la población femenina.   Además, nuestro cuerpo experimenta cambios físicos y hormonales importantes a lo largo de las diferentes etapas de la vida, que requieren prestar una especial atención a nuestra alimentación y asegurarnos o reforzar el aporte de algunos nutrientes esenciales.   Es por eso que en este episodio te compartimos 8 de estos nutrientes importantes, sus funciones y sus fuentes alimentarias.