14 min de escucha
#215 - ¿Cómo prepararse para un maratón?
#215 - ¿Cómo prepararse para un maratón?
valoraciones:
Longitud:
27 minutos
Publicado:
9 nov 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Un maratón es una competencia deportiva que exige una demanda de energía importante, por lo que una nutrición correcta antes, durante y después de la carrera es indispensable para poder garantizar el éxito al momento del maratón. En este episodio les comparto lo que debes saber de una alimentación previa a una competencia, no sólo a nivel de alto rendimiento, sino también recreativo. La preparación para un maratón comienza desde una carrera de 5 k por lo tanto la nutrición tiene que ir de la mano desde ese primer comienzo. "El proceso es tan importante como la meta" Más información: Hábitos Inteligentes ¡Síguenos en instagram!
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9 nov 2023
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Episodio de podcast
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