En este episodio hablamos sobre nutrición en el deporte. Si eres atleta de alto rendimiento, atleta recreativo o realizas actividad física, este episodio va a interesarte. Como invitada especial tenemos a Karina Salazar, experta en nutrición deportiva y co-fundadora de 3cientos. Hablamos sobre la importancia de la nutrición en el deporte y actividad física, importancia de la hidratación, cómo saber si estoy bien hidratado, uso de electrolitos y bebidas para deportistas, qué comer y hacer antes, durante y después de una carrera, uso de geles durante el ejercicio o carrera, licuados de proteína, pre-entrenadores, alimentos que mejoran el rendimiento deportivo, recarga de carbohidratos, dietas plant-based en atletas, preparación mental para una competencia, y mucho más IG: @nutriologakarisalazar / @3cientosmx FB: @nutriologaksalazar / @3CientosmxTwitter: @karina3cientos / @3cientosmx