En este episodio exploramos los fundamentos para aquellos que están empezando en el mundo del running.
Desde el método Correr-Caminar hasta la importancia de una buena recuperación y la elección adecuada del calzado, cubrimos todos los aspectos esenciales.
Descubre cómo cuidar tu cuerpo, mantener una nutrición adecuada y la importancia de la paciencia en el proceso de entrenamiento.
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Soy Mario Castellanos entrenador online de corredores.
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