En este video, hablo sobre los beneficios y la importancia de correr lento para mejorar tu rendimiento como corredor y mantener una salud óptima. Muchas veces, subestimamos el poder de los rodajes a baja intensidad pero hoy descubrirás por qué deberías incluir sesiones de carrera lenta en tu rutina de entrenamiento.

En Youtube vas a entender mejor de que zonas de entrenamiento hablo --> https://youtu.be/ORHTJSsxAZYhttps://www.instagram.com/mariocaste.pf/

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