61 min de escucha
Por qué cuesta crear y sostener hábitos: Autoboicot, resistencia, disciplina, disfrute y ciclicidad
Por qué cuesta crear y sostener hábitos: Autoboicot, resistencia, disciplina, disfrute y ciclicidad
valoraciones:
Longitud:
57 minutos
Publicado:
18 feb 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Uno de mis temas favoritos y sobre los que más me preguntan: hábitos. Cómo crearlos, sostenerlos, soltarlos, cambiarlos, usarlos como espejo, conocernos a través de ellos. ¿Por qué cuesta sostener hábitos? ¿Todos los hábitos, por más de que nos hagan bien, están destinados a ser sostenidos por siempre?
En este episodio hablo de cuales pueden ser los motivos por los cuales no estás pudiendo sostenerlos: desde lo que llamamos autoboicot, la resistencia al cambio, la comparación, el perfeccionismo, la autoexigencia, las expectativas, la mentalidad de resultado y todo lo que atraviesa el proceso de cambio.
Recursos
Si estás buscando herramientas para cambiar tus hábitos de alimentación y alinearlos a tu naturaleza cíclica te recomiendo el Combo del Curso Alimentación Consciente & Cocina Natural + la Guia de Nutrición & Salud hormonal femenina. En este combo vas a encontrar todo lo que sé sobre alimentación, cambio de hábitos, cocina consciente, nutrientes clave, equilibrar tu cuerpo a través del alimento, y cómo alinear todo eso a tu ciclicidad.
Hacé click acá para conocer más detalles del combo.
Link a la web del curso: www.wellnessrevolution.com.ar/cursorevolution
Link a la web a de la guía: www.wellnessrevolution.com.ar/saludhormonal
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Publicado:
18 feb 2023
Formato:
Episodio de podcast
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