Alguna vez dijiste la frase necesito algo dulce? Alguna vez la dijiste cargada de ansiedad, frustración, sensación de descontrol?
Decodificar los mensajes que envia tu cuerpo es un arte. Necesitar algo dulce no es un problema, pero sí termina siendo problemático cuando no tenés las herramientas para entender y gestionar lo que te está pasando.
En este episodio te explico de dónde puede estar viniendo esa necesidad desde el punto de vista físico, pero también el mental y el emocional. Le ponemos nombre a todos los procesos que se pueden estar dando en tu cuerpo, para que los identifiques y empieces a echarles luz con más información y autoconocimiento.
Un episodio lleno de información sobre el funcionamiento de tu cuerpo, el cerebro y el mundo de las emociones. Que lo disfutes!
Para más herramientas:
Programa Mindful Eating (últimos lugares, última edición) para sanar el vínculo con la comida y con tu cuerpo: www.wellnessrevolution.com.ar/mindfuleating
Curso de Alimentación consciente & Cocina natural (on demand) para aprender a equilibrar tus niveles de azúcar en sangre y sumar más alimentos reales: www.wellnessrevolution.com.ar/cursorevolution