Epi #31: cómo crear buenos hábitos para lograr una relación sana entre cuerpo y mente – Anita Ohana https://www.pastasdoria.com/Doria PresentaHISTORIAS QUE NUTRENDescubre los temas que nutren tu vida a través de historias de personas que aportan a tu bienestar físico, personal, espiritual y profesionalFrecuencia: quincenalDuración promedio: 30 minutosEl entender cómo crear buenos hábitos es fundamental para lograr una relación sana entre cuerpo y mente. Esta relación es la base para el bienestar general y la calidad de vida de una persona. A menudo, nos enfocamos en cuidar nuestro cuerpo y descuidamos nuestra salud mental o viceversa. Sin embargo, ambos están interconectados y necesitan ser atendidos para tener una vida plena y satisfactoria. En este artículo, te contamos por qué es importante tener una relación sana entre cuerpo y mente y cómo crear buenos hábitos para lograrlo.La relación entre cuerpo y mente es crucial porque afecta a todas las áreas de la vida, incluyendo nuestras relaciones interpersonales, nuestras decisiones y nuestra capacidad para enfrentar desafíos. Una mente sana nos permite pensar con claridad y tomar decisiones informadas. Un cuerpo sano nos da la energía y la resistencia necesarias para llevar a cabo nuestras actividades diarias. Juntos, cuerpo y mente, trabajan en armonía para alcanzar nuestros objetivos.Algunos de los beneficios de tener una relación sana entre cuerpo y mente incluyen reducción del estrés, aumento de la autoestima, mejor sueño, mayor felicidad y longevidad. Por otro lado, la falta de una relación sana entre cuerpo y mente puede llevar a problemas de salud mental y física, como depresión, ansiedad, trastornos alimentarios, enfermedades cardiovasculares y obesidad.Entonces ¿Cómo crear buenos hábitos que nos ayuden a mantener una relación sana entre cuerpo y mente? es importante comenzar por establecer una rutina diaria. La constancia y la disciplina son fundamentales para lograr cualquier objetivo que nos propongamos. Para ampliar este concepto de cómo crear buenos hábitos para lograr una relación sana entre cuerpo y mente, te invitamos a escuchar el episodio 31 de “Historias que nutren” con Anita OhanaElla nos compartirá: Una historia de cómo superar una adversidad de salud al crear buenos hábitos para lograr una relación sana entre cuerpo y mente¿Quién es Anita Ohana?Cómo nace su idea de ayudar a las personas a mantener una sana relación entre cuerpo y mente¿Cuál es la situación natural de las mujeres que a veces las bloquea para realizarse?¿por qué se presenta esta situación?¿por qué es importante tener una sana relación entre cuerpo y mente?¿cómo se logra el ciclo virtuosos para posibilitar una sana relación entre cuerpo y mente?Las actividades externas físicas y alimenticias para afectar positivamente el interiorUn batido especial que recomienda Anita para mejorar la nutriciónLos micro hábitos para lograr una relación sana entre cuerpo y menteMantras para mejorar la autoestimaEl método RSTMHISTORIAS QUE NUTREN es una realización de la marca DoriaProduce www.milpalabras.com.coDoria, Pastas Doria, Historias, Historias Que Nutren, Mil Palabras, Santiago Ríos, Anita Ohana, Cómo Crear Hábitos, Bajar De Peso, Relación Cuerpo Mente