INTRO Doria PresentaHISTORIAS QUE NUTRENDescubre los temas que nutren tu vida a través de historias de personas que aportan a tu bienestar físico, personal, espiritual y profesionalFrecuencia: quincenalDuración promedio: 30 minutosLa improvisación Cuando escuchamos la palabra "improvisación", muchos de nosotros pensamos automáticamente en el cine o el teatro. Sin embargo, la improvisación va más allá de estas áreas, hasta el punto en que puede abarcar prácticamente todas las esferas de nuestra vida.La improvisación nos puede ayudar a mejorar como personas. A su vez, ella nos provee de herramientas para reaccionar correctamente a las circunstancias que nos presente la vida. Por eso, comprender qué es exactamente la improvisación y cómo podemos aplicarla es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida. No deje de leer este artículo hasta el final y descubrir todo lo que la improvisación tiene para ofrecerle.¿Qué es la improvisación?Para explicar qué es la improvisación y cómo ella mejora nuestra vida, recurriremos a los comentarios y conceptos enseñados por David Sanín.Sanín es miembro del colectivo de teatro colombiano "Acción Impro", el cual se especializa en todo lo que es la improvisación. Dicho colectivo no solamente se encarga de ofrecer presentaciones teatrales dónde la improvisación es la protagonista principal, sino que también ofrecen talleres para que la improvisación le sirva como herramienta de éxito a las personas y a las empresas.En Acción Impro cada personaje sale a escena sin un espectáculo previamente ensayado, sin guión y sin música preseleccionada. En palabras del propio David Sanín, lo que se busca es la espontaneidad y la creatividad, y justamente en eso consiste la improvisación.Es por todo esto que en cada presentación de Acción Impro reina la libertad, y tanto los presentadores como el público son impactados positivamente. En dichas presentaciones no solamente reina la risa, sino también la reflexión y la introspección. Esto pone en evidencia el increíble poder de la improvisación para nuestra vidaUtilizando una metáfora, la improvisación puede ser considerada como una especie de "salto al vacío", donde no sabes qué puedes encontrarte. Con esto, la persona aprende a desenvolverse en un ambiente libre, lo que le permite adaptarse a las circunstancias que se vayan presentando en el camino.En palabras de David Sanín, la improvisación es una acción-reacción: de acuerdo a las circunstancias que nos rodean, reaccionamos de una forma determinada. Por eso, improvisar se trata de escuchar, escuchar lo que sucede a nuestro alrededor, lo que sucede con nuestro compañero y lo que sucede en nosotros mismos.¿Cómo la improvisación puede ayudarle en su vida?De acuerdo a las propias palabras de David Sanín, la improvisación puede ayudarnos en nuestra vida porque nos permite permanecer enfocados en el presente. En este sentido, la improvisación es familia cercana de otras disciplinas como el yoga o la meditación: con ella se puede concentrar en el aquí y el ahora, dejando de lado todo lo demásVivimos en un mundo que se caracteriza por ser planificado y cuadrado. La mayoría de las personas viven la vida como en una especie de “piloto automático”, sin interactuar realmente con el entorno y sin percibir el papel que ellos juegan realmente en su propia vida. Pero la improvisación busca romper con esto.Aprendiendo el arte de la improvisación, una persona puede comenzar a valorar las experiencias y cada momento de la vida. Al igual que ocurre en el teatro, el cine o la música, con la improvisación las personas comienzan a integrarse con la realidad que viven para así hacer que su vida se convierta en la obra de arte perfecta.Pero la improvisación no solamente nos ayuda a enfocarnos en nuestro presente sino que también puede aportar otros beneficios a nuestra vida. Por ejemplo, ella tiene la capacidad para incrementar nuestra velocidad mental, ayudarnos a mejorar nuestra receptividad a las cosas que se nos presenten e inclus